Prof. Dr. Asoğlu: Menopoz yaşam tarzıyla rahat geçirilebilir

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Reşit Asoğlu, menopozun doğal bir süreç olduğunu belirterek, doğru beslenme ve egzersizle belirtilerin hafifletilebileceğini söyledi.

İSTANBUL, – Menopoz, kadınlarda adet döngüsünün sona erdiği, hormonal değişimlerin yaşandığı ve doğurganlığın bittiği doğal bir dönemdir. Ortalama menopoz yaşı 48–50 civarında olur.

Bahçeci Tüp Bebek Merkezi’nden Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Reşit Asoğlu, menopozun tedavi gerektiren bir durum olmadığını belirterek, “Menopoz her kadının yaşam döngüsünün doğal bir parçasıdır. Süreci rahat geçirmek ve belirtileri hafifletmek için yaşam tarzına özen göstermek gerekir” dedi.

Dr. Asoğlu, menopozun en sık görülen belirtilerini şöyle sıraladı: ateş basması, terleme, uyku problemleri, kilo artışı, cilt ve saç kuruluğu, vajinal kuruluk ve metabolizma yavaşlaması. Bu belirtiler günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir.

Erken menopoz konusunda da uyarılarda bulunan Prof. Dr. Asoğlu, 40 yaşından önce adetlerin kesilmesinin erken menopoz olarak tanımlandığını, ailesinde erken menopoz öyküsü olan kadınların risk altında olduğunu vurguladı. Ayrıca, erken menopoz nedenleri arasında otoimmün hastalıklar, kemoterapi veya radyoterapi ve bazı cerrahi müdahaleler bulunduğunu belirtti.

Prof. Dr. Asoğlu, menopozla birlikte östrojen seviyesinin düşmesinin kalp-damar hastalıkları ve osteoporoz riskini artırdığını ifade ederek, sağlıklı yaşam önerilerini paylaştı:

1. Düzenli fiziksel aktivite yapın.
2. Kafein tüketimini sınırlayın, bitki çaylarını tercih edin.
3. Tuz ve şeker alımını azaltın.
4. Stres yönetimine özen gösterin, uyku düzeninizi koruyun.
5. Kemik sağlığınızı desteklemek için kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenin.

Dr. Asoğlu, yumurtalık rezervi azalan kadınlar için tüp bebek tedavisini ve çocuk sahibi olmayı planlamayanlara yumurta dondurma seçeneğini hatırlattı. Son olarak, “Menopoz tedavi edilmesi gereken bir durum değildir; ancak doğru yaşam tarzı seçimleriyle semptomlar hafifletilebilir” diyerek sözlerini tamamladı.

Kaynak: DHA