41,9995$% 0,27
48,7657€% 0,48
55,9602£% 0,28
5.566,97%-0,10
4.115,68%-0,26
10.608,26%0,54
4650463฿%2.38334

İSTANBUL – Modern yaşamın temposuyla artan yorgunluk, halsizlik ve dikkat dağınıklığı gibi belirtilerin altında magnezyum eksikliği olabileceğine dikkat çeken Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Murat Baş, bu mineralin hücresel enerji üretimi açısından kritik öneme sahip olduğunu belirtti.
Prof. Dr. Baş, vücut enerjisinin temel kaynağı olan ATP molekülünün aktifleşebilmesi için magnezyuma ihtiyaç duyduğunu söyledi.
“Magnezyum, ATP’yi stabilize eder ve enerji aktarımını mümkün kılar. Hücrenin enerji sisteminin sağlıklı çalışması bu iş birliğine bağlıdır,” açıklamasında bulundu.
Prof. Dr. Murat Baş, enerji üretiminin yalnızca beslenmeye değil, bu besinlerin hücre düzeyinde nasıl işlendiğine bağlı olduğunu vurgulayarak, şu bilgileri paylaştı:
Bilimsel araştırmalarda, magnezyum takviyesinin hücresel sağlığı destekleyebileceği ifade ediliyor. Ancak Prof. Dr. Baş, her bireyin mineral ihtiyacının farklı olabileceğini ve takviyelerin uzman kontrolünde alınması gerektiğini vurguladı.
Yetişkin bir bireyin vücudunda ortalama 24 gram magnezyum bulunduğunu hatırlatan Prof. Dr. Baş, bu mineralin büyük kısmının kemiklerde ve yumuşak dokularda depolandığını, kan dolaşımındaki küçük miktarın bile kas kasılması, sinir iletimi ve hücresel denge açısından hayati olduğunu belirtti.
Magnezyum açısından zengin gıdalar arasında:
“Kronik yorgunluk, kas krampları, huzursuzluk, sinirlilik, dikkat eksikliği gibi şikayetler bazı bireylerde magnezyum düzeyleriyle ilişkili olabilir, ancak kesin teşhis için mutlaka sağlık uzmanlarına başvurulmalıdır,” diyen Prof. Dr. Baş, bu belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.

Prof. Dr. Atış: “Böbrek Taşı Türkiye’de 10 Milyondan Fazla Kişiyi Etkiliyor”
1
24 yıllık araştırma dünyaca bilinen tıp dergisinde yayımlandı; aşı karşıtlarına yanıt oldu
241 kez okundu
2
Yaz Aylarında Mantar Enfeksiyonlarına Dikkat! Uzmanından Önemli Uyarılar
207 kez okundu
3
Karaciğer Kanseri Vaka Sayısı 2050’de 1,5 Milyona Çıkacak: “Sessiz Pandemi” Alarmı
197 kez okundu
4
HPV Aşısı 2025 Sonunda Ücretsiz Olacak: “Toplum Sağlığı İçin Tarihi Adım”
192 kez okundu
5
Sağlık-Sen’den 81 ilde ‘112’ dakikalık oturma eylemi
188 kez okundu
chicago-heating-repair.com deneme bonusu verabetgiris.co verabettgiris.com