Uzman Uyardı: Erkek Cinsel Sağlığında Beslenme ve Yaşam Tarzı Belirleyici Rol Oynuyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice: “Dengeli beslenme, testosteron düzeyinden damar sağlığına kadar birçok sistemi etkiliyor.”

İSTANBUL – Medipol Mega Üniversite Hastanesi Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, erkek cinsel sağlığının korunmasında yaşam tarzı ve beslenmenin temel belirleyicilerden biri olduğunu vurguladı.

Cinsel sağlığın yalnızca medikal müdahalelerle değil, yaşam alışkanlıklarıyla da doğrudan ilişkili olduğunu belirten Doç. Dr. Yenice, “Dengeli bir diyet, testosteron düzeyinden damar yapısına kadar birçok fizyolojik mekanizmayı doğrudan etkiliyor” dedi.

“Sağlıklı Vücut, Sağlıklı Cinsellik Demektir”

Düzenli uyku, egzersiz, stres yönetimi ve sağlıklı beslenmenin, erkek cinsel fonksiyonları üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade eden Yenice, özellikle bel çevresindeki yağlanmanın testosteronu baskılayarak cinsel performansı olumsuz etkilediğini söyledi.

Hormonal dengenin korunması için beslenme düzeninin büyük önem taşıdığını belirten uzman, “Yağ dokusu, testosteronu östrojene dönüştürür. Bu da cinsel performansta düşüşe neden olabilir” diye uyardı.

“Doğal Besinler Nitrik Oksit Üretimini Artırıyor”

Cinsel sağlığa katkı sağlayan doğal besinler hakkında da bilgi veren Doç. Dr. Yenice, şu gıdalara dikkat çekti:

• Kuruyemişler: Fındık, badem, ceviz, fıstık, keçiboynuzu
• Kök sebzeler: Havuç, turp, pancar
• Yeşil yapraklı sebzeler: Marul, ıspanak, roka
• Meyveler: Çilek, karpuz
• Deniz ürünleri: Somon ve omega 3 içeren diğer balıklar

Piyasada satılan macun ve benzeri ürünler hakkında da uyarıda bulunan Yenice, “Bu ürünler doktor kontrolü olmadan kullanılmamalı. İçerdikleri kimyasallar, kalp ve damar sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir” dedi.

“Bireysel Beslenme Planı Şart”

Beslenmenin kişisel sağlık yapısına göre şekillenmesi gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Yenice, “Sağlıklı bir cinsel yaşam için bir üroloji veya androloji uzmanına danışmak büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.